與大家分享在網路醫藥中心看到這篇文. 其實要吃得健康, 可以很平民化, 也很方便, 不必刻意花大筆錢或買保健食品來保持健康. 問題在於你是否喜歡這些食物, 及是否常吃. 看到沒? 辣椒榜上有名喲~
Fresh Herbs 新鮮草本植物 / Black Beans 黑豆
Red Wine 紅酒 / Salmon 鮭魚
Tuna 鮪魚 / Olive Oil 橄欖油
Walnuts 胡桃 / Almonds 杏仁
Edamame 枝豆或豆莢 / Tofu 豆腐
Sweet Potatoes 地瓜 / Oranges 柳橙
Swiss Chard 牛皮菜 / Carrots 紅蘿菠
Barley 大麥 / Oatmeal 燕麥
Flaxseed 亞麻子 / Low-Fat Yogurt 低脂優格
Foods Fortified 改良食品添加物 / Coffee 咖啡
Cayenne Chili Pepper 紅辣椒 / Kosher Salt 晶粒代鹽
Cherries 櫻桃 / Blueberries 藍莓
